1035> || ভালোভাবে বাঁচার মন্ত্র ||

 1035> || ভালোভাবে বাঁচার মন্ত্র ||

            <----আদ্যনাথ--->

ভালো ভাবে বাঁচতে হলে 

নিজেকে ভাল বসতে হবে,

সকলকে নিজের মতন ভাল বসতে হবে,

অহঙ্কার নয় কৃতজ্ঞতা স্বীকার করতে

জানতে হবে,সকল অপরাধ থেকে দূরে থাকতে হবে। তবেই সর্বত্র আদর পাবে।


নিত্য শরীর চর্চার অভ্যাস করতে হবে,

রোজ হাসতে হবে হাসি খুশি থাকতে হবে।

রোজ প্রকৃতিক নিরামিষ আহার, 

সাথে কিছু ফল খেতে হবে,

সুষম আহারে সুষমা বাড়ে।

পেট ভর্তি খাবার  কখনো নয়,

কারণ পেট ভর্তি অতিরিক্ত আহার

সর্বদাই বিষ তুল্য হয়।

পেটে গোলমাল ঘটায়।


মাঝে মাঝে নিয়ম করে উপবাস

ও রোজ উচিত পরিমান জল পানে স্বাস্থ্য সুন্দর হয়।

রোজ ভোরের রোদ গায়ে লাগাতে হয়।

রোজ সঠিক ঘুম  ঘুমাতে হয়।

রোজ নিয়ম করে একটু ধ্যান করতে হয়, 

তবেই মন ও মস্তিষ্কের সুন্দর সতেজ হয়।অবশ্যই ভালো বন্ধুদের সঙ্গ করতে হয়।

      <-----আদ্যনাথ রায় চৌধুরী----->

   08/02/2024::10:15 pm=(1035)

========================

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

1007>/1)|| ওরা বলতে চায় ||+2

      1007>/1)|| ওরা বলতে চায় ||+2 1007>/1)|| ওরা বলতে চায় || 1007/2)  || অশিক্ষাই দুর্ভাগ্য  ||  1007/3) || ওরা হাসে ||    =========================  1007/1) || ওরা বলতে চায় ||                    <----আদ্যনাথ---> দেখেছি ওদের চোখের ভাষা পড়েছি, ওদের না বলা কথা কিছু বুঝেছি, ওদের মিষ্ট হাসিতেই প্রাণ আছে বুঝি, তাইতো বার বার ওদের হৃদয় খুঁজি, ওদের বুঝতে চাই,তাই হৃদয় দিয়ে দেখি, ধর্য্য আর সহনশীলতা ওদের কাছে শিখি। পথে পথে সেই দূরের গ্রাম গঞ্জে, মনের গভীরে একান্ত কোন আকর্ষণে, ভালো লাগে কিছু সময় ওদের সঙ্গে। বারবার চেষ্টা,পৌঁছতে ওদের কাছে, ওদের নিতান্ত চাহিদাতো কিছু নেই, তবুও ওরা হাসে। অভাব আমার আছে, ওরা কিন্তু প্রাণ খুলে হাসে। সব কিছু ভুলে ছুটে যাই ওদের মাঝে নিরালায় কত স্বপ দেখা সকাল সাঁঝে। তবুও ভালো লাগে হৃদয় কথা বলে, মনের গভীরে, মন কিছু বলে। মনেহয় ওরা আছে তাই বুঝি বেঁচে আছি, ওদের হৃদয় পরশেই বুঝি সুস্থ আছি।     <-----আদ্যনাথ রায় চৌধুরী----> ===========================   ...
Read more

1079>|| বৃদ্ধ বয়স-সত্য ঘটনা অবলম্বনে ||(1+2) ||(1+2)

    1079>||  বৃদ্ধ বয়স-সত্য ঘটনা অবলম্বনে ||(1+2)  1079/1>||  অবাঞ্চিত বৃদ্ধ বয়স  ||     1079/2> || বার্ধক্য কর্মপঙ্গু || বিশেষ কারনেই লিখলাম দুই কলম::--- একটু সময় থাকলে দেখে নিন খবরটা -- তার পরে না হয় পড়বেন আমার লেখাটা।  ||  অবাঞ্চিত বৃদ্ধ বয়স  ||      <------আদ্যনাথ----->  বৃদ্ধ হওয়াকে অবাঞ্ছিত মনে হয়, মাঝে মাঝে ভীতিকর  মনে হয়। বার্ধক্যের উদ্বেগ আসলে অজানা, আপন জনরাও যেন চেনেন না। অচেনার ভান করাটাই ভয়ঙ্কর, আজ যে বয়ঃ বৃদ্ধ, একদিন ছিল যৌবন। আজ ভাবনা কিভাবে কাটবে জীবন, পরজীবী হয়ে থাকা কঠিন ভীষণ। অজানা অচেনা অস্থির এক ভাবনা, দিবারাত্র কেবল মৃত্যুই বুঝি কামনা। মৃত্যু, সুন্দর, শান্ত কিনা তাও অজানা, বোধহয় মৃত্যুতে আছে নানান যাতনা। তবুও তারে চায় ক্ষণিক ভুলতে বেদনা, কতকবি করেছেন মৃত্যর সুন্দর বন্দনা। কে বলবে, মৃত্যুতেই কি চীর শান্তি, কিন্তু শরীর ও মনে অফুরন্ত ক্লান্তি।     <-------আদ্যনাথ রায় চৌধুরী----->             19/02/2025::13:30:10 hr =============...
Read more

1092>|| তিন ধাপের জীবন ||

       1092>|| তিন ধাপের জীবন ||             <----আদ্যনাথ---> প্রবীণ-যৌবন-নবীণ সংসার চক্রকাল, সচল সংসারের তিনটি বজবুত হাল। কাউকে বাদ দিয়ে চলেনা সংসার কাল, সমগ্র সৃষ্টি এভাবেই চলছে চিরকাল। আজ যে নবীণ কাল সে প্রবীণ যৌবন তেজ উভয়কে জুড়ে রাখে, সৃষ্টির অদ্ভুত জীববৈচিত্রের ক্রমবিকাশ চলতেই থাকে। জীবন-সৃষ্টি-লয়,সময়ের শৃঙ্খলে জড়িয়ে থাকে, জাগতিক মহা শক্তিরবলে সকলে শক্তিমান থাকে। এই সৃষ্টি-শক্তি, রহস্যের অমোঘ খেলা, মহাজাগতিক শক্তির শৃঙ্খলার মেলা। সেই মহাশক্তি বলে সকল সৃষ্টি এগিয়ে চলে, সৃষ্টির শ্রেষ্ঠ মানুষ শ্রেষ্ঠ হয় তার নিজের  মেধা বুদ্ধির বলে। প্রবীণ-নবীণ-যৌবন এক শৃঙ্খল সমাজ সংসারে, একে অপরকে করা উচিত মান্যতা ও শ্রদ্ধা আদরে। আজ যে নবীণ কাল সে প্রবীণ নিশ্চিত হবে, যৌবন কালেই জীবনের প্রসার বলিষ্ঠ হবে। প্রবীণ, নবীকে হাত ধরে চলতে শেখায়, নবীণ, প্রবীণের সঙ্গে থেকে সাহস যোগায়, প্রবীণ নবিণকে জ্ঞান অভিজ্ঞতা বিলায়, এভাবেই নবীণ ভবিষ্যতের সুগম পথ খুঁজে পায়। প্রবীণ-নবীণ, কালচক্রের সময়ের খেলা, উভয়ের প্রেম-প্রীতিও শ্রদ্ধারই নিরালা। নবীণ সময়ের কাল চক...
Read more