1035> || ভালোভাবে বাঁচার মন্ত্র ||
1035> || ভালোভাবে বাঁচার মন্ত্র ||
<----আদ্যনাথ--->
ভালো ভাবে বাঁচতে হলে
নিজেকে ভাল বসতে হবে,
সকলকে নিজের মতন ভাল বসতে হবে,
অহঙ্কার নয় কৃতজ্ঞতা স্বীকার করতে
জানতে হবে,সকল অপরাধ থেকে দূরে থাকতে হবে। তবেই সর্বত্র আদর পাবে।
নিত্য শরীর চর্চার অভ্যাস করতে হবে,
রোজ হাসতে হবে হাসি খুশি থাকতে হবে।
রোজ প্রকৃতিক নিরামিষ আহার,
সাথে কিছু ফল খেতে হবে,
সুষম আহারে সুষমা বাড়ে।
পেট ভর্তি খাবার কখনো নয়,
কারণ পেট ভর্তি অতিরিক্ত আহার
সর্বদাই বিষ তুল্য হয়।
পেটে গোলমাল ঘটায়।
মাঝে মাঝে নিয়ম করে উপবাস
ও রোজ উচিত পরিমান জল পানে স্বাস্থ্য সুন্দর হয়।
রোজ ভোরের রোদ গায়ে লাগাতে হয়।
রোজ সঠিক ঘুম ঘুমাতে হয়।
রোজ নিয়ম করে একটু ধ্যান করতে হয়,
তবেই মন ও মস্তিষ্কের সুন্দর সতেজ হয়।অবশ্যই ভালো বন্ধুদের সঙ্গ করতে হয়।
<-----আদ্যনাথ রায় চৌধুরী----->
08/02/2024::10:15 pm=(1035)
========================
Comments
Post a Comment